Schulter-/ Nackenmassage

Durch falsches und vieles Sitzen am Computer kommt es oft besonders im Schulter-/Nackenbereich zu muskulären Verspannungen, die sehr schmerzhaft sein können. Bei einer Nacken-Massage werden die Muskeln im Schulter-Rücken- und Nackenbereich gedehnt und gelockert. Dadurch werden die Stress-Symptome, Verspannungen und Energieblockaden am besten gelöst. Die Massage kann auf einem Massagestuhl oder auf der Massageliege durchgeführt werden.

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25€

für 20 min

15€

für 20 min

(bei Praktikantin)

Fußreflexzonenmassage

 Der Körper steht gänzlich über Nerven in Verbindung mit den Fußsohlen, auf denen alle Organe ihre nervale Spiegelung finden. Durch eine gezielte punktuelle Druckmassage am Fuß kann sich ein positiver Effekt auf gezielte Organe des Menschen auswirken bzw. entwickeln. Selbstheilung und Nachhaltigkeit werden gefördert. Eine Fußreflexzonenmassage kann Schmerzen lindern und wirkt beruhigend. Sie regt die Durchblutung des Fußes an, baut Stress ab und kräftigt die körperliche Verfassung. Darüber hinaus kann die Massage auch den Lymphabfluss in Armen und Beinen fördern, Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern. Die Massagetechnik wird beispielsweise bei Rücken-, Kopf- oder Menstruationsbeschwerden, Funktionsstörungen von Organen, Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Lymphödemen oder Arthritis angewandt.

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35€

für 30 min

47€

für 45 min

Shiatsumassage
Shiatsu ist eine Form der Körpertherapien, die durch sanften aber tiefen und intensiven Druck auf die Meridiane ihre positive Wirkung entfaltet. Sie fördert Wohlbefinden und weckt die Lebenskräfte. Es stärkt das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden. Schwerpunkt der Massage ist:

  • Aktivierung des Energieflusses
  • Lösung von körperlichen Verspannungen
  • Lösung von seelischen Belastungen
  • Aktivierung der Selbstheilung

  Die Behandlung erfolgt am bekleideten Körper traditionell auf einer Shiatsumatte am Boden.

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60€

für 60 min

Thai – Yoga – Massage

Diese umfassende Ganzkörperbehandlung löst Muskelverspannungen, stärkt den Kreislauf sowie das Immunsystem und bewirkt eine energetische Harmonie des Körpers. In dem einzigartigen Heilverfahren der Thai-Yoga-Massage, auch gern „Yoga für Faule“ genannt, führe ich Sie durch eine Reihe von passiven Yogapositionen und stimuliere gleichzeitig mit meinen Händen und Daumen ihre Energiebahnen. Die Behandlung erfolgt am bekleideten Körper auf einer Matte am Boden.

Schwerpunkt der Massage:

  • Stimulieren der Energiebahnen
  • Mobilisierung des Körpers
  • Lösung von körperlichen Blockaden
  • Aktivierung von Selbstheilungskräften

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25€

für 30 min

50€

für 60 min

70€

für 90 min

90€

für 120 min

Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine besondere Form der klassischen Massage. Sie eignet sich vor allem bei Beschwerden, bei Stauungen, Ödemen von Lymphen oder Wasser im Gewebe, z.B. Schwellungen nach Verletzungen, Ödemen bei rheumatischen Erkrankungen oder Lymphödemen. Durch sanfte, großflächige Streichungen in Richtung des Herzens wird erreicht, dass sich die Lymphgefäße öffnen. Schlacken und Giftstoffe werden abtransportiert. Die angestaute Gewebsflüssigkeit, die meist Schwellungen an Füssen, Beinen und Händen verursacht, kann wieder abfließen. Durch eine sorgfältige und vorsichtige Anwendung unter Berücksichtigung der Kontraindikationen, muss bei der Lymphdrainage nicht mit Nebenwirkungen gerechnet werden und eine allgemeine Entspannung und Entlastung stellt sich schnell ein.

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60€

für 60 min

47€

für 45 min

Triggerpunktbehandlung

Triggerpunkte sind zu 85% die Hauptursache für chronische Schmerzen! Sie befinden sich hauptsächlich in hypertonen Muskelsträngen oder in Muskelfaszien. Die triggerspezifischen ausstrahlenden Schmerzen und die muskulären Verspannungen haben meist ihren Ursprung in einem ganz anderen Muskel, so dass nicht verwunderlich ist, dass an einer völlig anderen Stelle behandelt wird, als der Schmerz sitzt.

Die Triggerpunktmassagen eignen sich allgemein bei:

  • Verspannungskopfschmerzen
  • Schulter-, Nacken-, und Rückenschmerzen
  • Knieschmerzen
  • Golfer- Tennisellenbogen
  • Schmerzen im Fuß beim Gehen
  • Achillessehnenschmerz

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60€

für 60 min

47€

für 45 min

35€

für 30 min

Kinematic Taping

Kinematic Taping ist eine effektive und nebenwirkungsfreie Methode bei Problemen im Bewegungsapparat. Kinematic Taping ist das gezielte Anlegen von selbstklebenden (meist bunten) Bändern, die elastisch und aus Baumwolle sind. Die Tapes werden direkt auf die Haut geklebt. Zum einen dienen sie zur Stütze, z.B. bei einem verstauchten Knöchel, aber überwiegend wird bei Muskelverspannungen z.B. im Nacken-, Schulter-, Rückenbereich und Schmerzen im Bewegungsapparat z.B. Knie, getapet. Die Wirkung des kinematic Tapings ist sehr verblüffend, so kann es nach unmittelbarem Anlegen des Tapes zu messbaren Veränderungen im Schmerzerleben und Bewegungsverhalten kommen.

Funktion des Tapings:

  • Stützfunktion _die Beweglichkeit wird begrenzt, um verletztes Gewebe zu schützen
  • Durchblutung _ und fördert damit die Selbstheilung des Körpers
  • Aktivierung der Rezeptoren _ Steuerung des zentralen Nervensystems, Schmerzen werden gehemmt, Muskeln aktiviert und entspannt

  Termin per E-Mail anfragen

10€ / 20€

je nach Materialverbrauch

Medizinische Massagen

Durch die klassische Massage wird die Durchblutung angeregt und die Muskulatur gelockert, Verspannungen lösen sich. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, stabilisiert die Vitalfunktionen und baut gleichzeitig Stress ab. Unter Verwendung von verschiedenen Ölen wird klassischerweise auf einer Liege massiert.

Einschränkungen:

Die Massage dient als Vorsorgemaßnahme zur Verhinderung von Krankheiten, Leiden und Körperschaden. Der Kunde wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die aufgeführte Präventionsleistung nicht von seiner Krankenkasse bezahlt wird. Grundlage für die Behandlung ist ausschließlich der Wunsch des Kunden, die Fachkunde der Praxis für Präventionszwecke zu nutzen. Eine Krankheit wird im Rahmen dieser Präventionsleistung nicht behandelt.

 

85€

für 90 min

60€

für 60 min

47€

für 45 min

35€

für 30 min

Schröpfen / Schröpfmassage

Ziel des Schröpfens ist es, die Selbstheilungskräfte des Organismus zu aktivieren und zu stärken. Es entlastet und regt den Organismus an. Muskelverspannungen, die oft im Schulter-Nacken-Lendenbereich vorhanden sind, können somit leichter gelöst werden und die Selbstheilung wird aktiviert. Regelmäßiges Schröpfen kann aber auch hilfreich bei Energiemangelerscheinungen und beginnenden Erkältungen sein, die dadurch abgewehrt werden. Beim Schröpfen werden meist mehrere Gläser an ausgewählten Stellen des Körpers aufgesetzt (Head`schen Zonen) Dies führt zur Durchblutung des Bindegewebes. Geschröpft wird vor allem über verhärteten Muskeln. Bei der Schröpfmassage wird der zu schröpfende Bereich mit Öl eingerieben und nach dem Aufsetzen der Glocke wird diese auf den zu behandelnden Bereich verschoben.

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60€

für 60 min

10€

für 10 min

Die Cranio – Sacral – Osteopathie (CSO)

Die Cranio – Sacral – Osteopathie (CSO) ist eine alternativmedizinische Behandlungsform. Es ist ein manuelles Verfahren, bei dem Handgriffe vorwiegend im Bereich des Schädels, des Nackens, des Zungenbeins, des Thorax, der Wirbelsäule, des Kreuzbeins, des Zwerchfells, des Beckens und der Füße ausgeführt werden. Sie basiert auf der Arbeit mit dem craniosacralen Rhythmus, der sich im feinen Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit, des Liquor cerebrospinalis zeigt. Es wird die Qualität der rhythmischen Bewegungen erspürt und positiv unterstützt und harmonisiert. Daraufhin lösen sich Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen; das Immunsystem erfährt eine Stärkung und die Vitalfunktionen stabilisieren sich.

Bei der  typischen Cranio – Sacral – Therapie – Sitzung liegen die Klienten in der Regel bequem bekleidet in Rückenlage auf einer Behandlungsliege. Die Therapie dauert ungefähr eine Stunde. Der Therapeut arbeitet mit seinen Handflächen oder Fingern vorwiegend mit minimalen Zug- oder Druckkräften. Er arbeitet dabei entweder in die von ihm als physiologisch sinnvoll empfundene Richtung oder er folgt der von ihm erfühlten Gewebespannung, um sie zu reduzieren. Ein wesentlicher Aspekt liegt dabei auf dem Ertasten und Verändern des craniosakralen Rhythmus.

Angewandt wird die Cranio – Sakral – Therapie bei Neugeborenen, Kindern und Erwachsene.

  • Zur Schmerzbewältigung bei Migräne, Gelenk-, Muskel-, Kopf- und Rückenschmerzen
  • Zur Stabilisierung nach körperlichen Verletzungen oder emotionalen Traumata
  • Zur Erholung und tiefen Regeneration bei Stress und Erschöpfung

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60€

für 60 min

Entspannungsmassage

60€

für 60 min

47€

für 45 min

35€

für 30 min

Entspannungsmassage;

Rücken, Arme, Hände

 

Ganzheitliche Behandlung

Präventive Sporttherapien

In vielen Fällen ist die Bewegung die eigentliche Medizin bzw. Therapie! Oft fehlt die Zeit und Lust, regelmäßig in einer Gruppe oder in einem Fitnesscenter Sport zu treiben. Sie müssen aber unbedingt etwas gegen Ihr Rückenleiden unternehmen, wollen Muskeln aufbauen oder einfach nur Ihre Fitness steigern. Mit gezielten Übungen und wenigen Kleingeräten erstelle ich Ihnen Ihren individuellen und abwechslungsreichen Trainingsplan, ganz nach Ihren Bedürfnissen. Durch meine langjährige berufliche Erfahrung in der Sporttherapie in einem Berliner Rehazentrum mit dem Schwerpunkt – Arbeitsunfälle und meiner Ausbildung in der „Medizinischen Trainingstherapie“ an der Uni Potsdam; sowie im Rehasport-Orthopädie, hoffe ich, Ihr Vertrauen gefunden zu haben.

Ich begleite Sie gern, aber ich zeige Ihnen auch, wie Sie schon nach kurzer Zeit mit wenig Aufwand und ohne viel Geräten, Ihren Trainingsplan allein durchführen können. Gern stelle ich Ihnen hierfür Kleingeräte zur Verfügung. Nach ca. 10 Trainingsstunden wird Ihr Trainingsplan überarbeitet und angepasst. Oft sind an mehreren Körperstellen Beschwerden, da zwickt das Knie und gleichzeitig schmerzt die Schulter. All diese Schmerzen müssen im Trainingsplan berücksichtigt werden.

Viele Schmerzen haben ihren Ursprung in der Verspannung der Muskulatur. Deswegen empfehle ich Ihnen eine ganzheitliche Behandlung mit einer gezielten Massage oder Anwendung, die zusätzlich Beschwerden lindert und Sie somit schneller schmerzfrei werden.

 

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70€

für Erstgespräch / Anamnese / Trainingsplan

25€

für pers. Trainingsplan erstellen

35€

für 45 min persönliches Training

45€

für 60 min persönliches Training

100€

für 10 x selbstständiges Training (60 min)

450€

für 10 x persönliches Training (60 min)